Profitons du retour de Coach Angelo pour un nouvel atelier d’autodéfense le samedi 24 janvier à CrossFit Saint-Maur 💥
5ᵉ Dan de judo, champion d’Europe et vice-champion du monde IBJJF, Angelo partagera son expérience et son savoir-faire à travers un format accessible à tous, pour apprendre à réagir efficacement face à une situation de danger.
En autodéfense, comme dans toute pratique, la régularité est essentielle. Répéter les gestes, revoir les fondamentaux et se remettre en situation permet de mieux les intégrer… et de ne pas les oublier le moment venu.
Ce deuxième séminaire est donc une occasion idéale pour :
👉 réviser ses acquis pour ceux qui ont participé au premier
👉 faire un point sur ce qui a été oublié
👉 ou découvrir les bases pour celles et ceux qui débutent
🕓 Quand ? Samedi 24 janvier de 14h à 15h30
📍Où ? CrossFit Saint-Maur
💰Tarif : 25€ / personne
👥 Ouvert à tous : adhérents CFSM, personnes extérieures à la box, débutants comme participants du premier séminaire.
Aucun prérequis ni expérience préalable nécessaires.
Au programme :
✅Reprise et consolidation de certaines bases déjà vues
✅Nouvelles sorties de saisies, notamment par derrière
✅Alternance travail debout / travail au sol, avec mise en place des tatamis
✅Situations concrètes et réalistes pour gagner en confiance et en réactivité
Une séance dynamique, utile et ouverte à tous, l’occasion de progresser, consolider et prendre confiance, dans l’ambiance bienveillante de CFSM 💪
📲 Inscriptions directement depuis l’application Resawod
(depuis la home des activités, puis "Séminaire autodéfense" et rendez-vous sur la date du 24/01).
🟢 Cette séance ne compte pas dans votre quota de réservations, vous pouvez donc la réserver dès maintenant sans bloquer vos WOD habituels.
💳 Le règlement sera effectué par prélèvement ou en CB le jour J.
❗Annulation possible jusqu’à 48h avant le séminaire.
ℹ️ Le séminaire sera maintenu sous réserve d’un nombre suffisant de participants.
En cas d’annulation, les personnes inscrites seront prévenues au minimum 48h à l’avance.
Les places sont limitées, ne tardez pas à réserver la vôtre !
À très bientôt à la box,
L’équipe CFSM 🖤