Show devant!!! 🎃

🍂OCTOBRE — UN MOIS CHARGÉ À LA BOX !

Octobre s’annonce intense à CrossFit Saint-Maur 💪
Entre la compétition CFSM Contest of the Fall, les fondations, les événements communautaires et les séances spéciales à thème, ce mois promet de beaux moments de sport, de partage et de convivialité !
Que vous soyez compétiteur, curieux, débutant, senior ou parent, il y a un rendez-vous pour chacun, toujours dans l’esprit CFSM : effort, fun et communauté 🧡

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🦊CFSM CONTEST OF THE FALL : 11 & 12 Octobre🦊

La prochaine compétition de CFSM se déroula cette semaine à la box !

Samedi 11 octobre : 11h30 – 18h30

Dimanche 12 octobre : 9h – 16h30

Venez soutenir nos athlètes ! Le Contest of the Fall, c’est 50 teams Inter/Rx et 10 teams Scaled qui vont s’affronter pendant deux jours.
Ils se sont entraînés dur pour cette compétition et sont prêts à repousser leurs limites pour représenter leur équipe et notre salle avec fierté.
Nous serons présents pendant 2 jours pour permettre aux athlètes et spectateurs de se sustenter 🍪🍻☕ pendant la compétition 😉

Exceptionnellement, les cours du weekend n’auront pas lieu, à l’exception des cours Kids et Teens qui sont décalés samedi à 9h et 10h.

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🧓 Bouger à tout âge avec le cours Senior 60+ le jeudi !

Le CrossFit ne s’arrête pas aux jeunes populations et c’est pourquoi nous proposons un cours spécifique pour les + de 60 ans tous les jeudis à 10h15, pour un moment d’activité physique adapté, encadré par Alexiane Coqueret. Ce cours est spécialement adapté aux besoins et aux capacités de chacun, avec pour objectif de maintenir la mobilité, renforcer la musculature et préserver le bien-être au quotidien dans une ambiance conviviale.
Les adhérents peuvent réserver une séance d’essai pour eux-mêmes ou pour un proche (famille, ami, voisin) afin de faire découvrir cette activité accessible et bienveillante. Il suffit de le réclamer à la box ou par Email : [email protected]

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🥦 FONDATION NUTRITION — Mardi 14 octobre à 19h00

Rendez-vous dans la salle de yoga (salle 17) pour une fondation nutrition gratuite ouverte à tous les adhérents.
Pendant 1h30, Pierre Sciauvau, notre diététicien nutritionniste, vous expliquera le rôle essentiel de l’alimentation dans la pratique du CrossFit : la pyramide du CrossFit®, les besoins journaliers, les catégories d’aliments et la construction d’un meal plan équilibré.
📩 Toutes les infos seront envoyées par mail après la séance.
➡️ Inscription sur Resawod → Nouvelle réservation / RDV Diététicienne et Fonda Nutrition

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🧘‍♀️ Reprise du cours de Mobilité — Lundi 13 octobre à 18h00

Bonne nouvelle ! Le cours de mobilité reprend dès le lundi 13 octobre à 17h45, dans la salle 17 (espace WOD).
Ce cours est coaché par Marion, notre coach de yoga, et vous aidera à améliorer votre souplesse, votre posture et votre récupération tout en favorisant le relâchement musculaire.
Il est ouvert à tous les niveaux et constitue un excellent complément à vos entraînements de CrossFit.

👉 N’oubliez pas également qu’un cours de yoga a lieu chaque lundi, un autre rendez-vous bien-être à ne pas manquer à la box pour bine démarrer sa semaine ! C’est un excellent moyen de réduire les tensions accumulées lors des WOD et de renforcer la concentration et la respiration tout en apportant un vrai moment de détente et d’équilibre mental dans la semaine.

📲 Réservation sur Resawod.

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🪖 WOD EVENT : CHAD — Dimanche 26 octobre

Le dimanche 26 octobre, rejoignez nous à la box pour un défi collectif hors du commun : le Hero WOD CHAD1000X.
Au programme : 1 000 box step-ups (montées sur box) à réaliser seul(e) ou en équipe. Un format simple, mais redoutablement exigeant pour les jambes et le mental !

Lorsque vous vous inscrivez en Team DUO, votre inscription prend en compte 2 personnes. Votre team mate ne doit pas s'inscrire.

Ce WOD est avant tout une expérience de groupe : chacun avance à son rythme, mais personne ne reste seul. Ensemble, on partage l’effort, la fatigue, les encouragements et la satisfaction d’aller au bout. 💪

Que vous choisissiez la version complète, allégée ou en binôme, l’objectif reste le même : se dépasser ensemble et vivre un moment fort dans la vie de la box.

📅 Quand ? Dimanche 26 octobre à 9h15 ou 11h00
📍 Où ? À la box (espace WOD)
📲 Inscription sur Resawod → Événement spécial CHAD1000X

Préparez vos jambes, votre mental et surtout… votre esprit d’équipe ! 🔥

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🎬 MEGA TEAM WOD D’HALLOWEEN — Vendredi 31 octobre à 19h00

Silence… ça tourne ! 🎥
Le vendredi 31 octobre, la box se transforme en véritable plateau de tournage pour notre méga Team WOD spécial Halloween, sur le thème des films de cinéma 🍿

Venez déguisé(e)s en votre personnage préféré — héros, méchant, star culte ou figurant d’un soir — pour un WOD collectif, fun et accessible à tous !

Le WOD aura lieu à 19h00, à la place de la spé gym habituelle, et sera suivi d’un apéro partagé à la box 🍻
👉 Apportez à boire et à manger pour prolonger la soirée tous ensemble dans la bonne humeur.
🎉 Et même si vous ne participez pas au WOD, vous êtes les bienvenus à l’apéro pour partager ce moment convivial avec toute la communauté CFSM !

📲 Inscription dès maintenant sur Resawod — les places partent vite !

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👨‍👩‍👧 KIDS & PARENTS WOD — Samedi 1er novembre de 10h00 à 11h00

Pour bien démarrer le mois de novembre, nous vous donnons rendez-vous pour un WOD parents-enfants spécial à la box !
Durant cette séance, le cours de CrossFit sera entièrement adapté pour permettre aux parents et aux enfants de partager un vrai moment de complicité, d’effort et de plaisir 🤸‍♂️
Encadrés par les coachs CFSM, petits et grands vivront ensemble une expérience ludique et sportive dans la bonne humeur !

👉 Cette séance remplace exceptionnellement le cours Kids habituel.
Elle est proposée en priorité aux enfants disposant d’un abonnement Kids du samedi.
Les parents qui ne peuvent pas être présents peuvent déposer leurs enfants, qui participeront tout de même à la séance encadrée par nos coachs.

Les adhérents adultes CFSM dont les enfants n’ont pas d’abonnement Kids peuvent demander à être placés sur liste d’attente afin de participer en cas de places disponibles (tarif : 11 €).
Les parents dont les enfants disposent d’un abonnement Kids du mercredi peuvent également être placés sur la liste d’attente et recevront une confirmation 48h avant l’événement.

📅 Samedi 1er novembre — 10h00 à 11h00
📲 Réservation sur Resawod (places limitées)

Un moment unique pour partager — ou faire découvrir — l’univers du CrossFit en famille 💛

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🤝 Community WOD — Dimanche 2 novembre à 11h30

Le Community WOD, c’est votre séance mensuelle à partager !
Invitez gratuitement un proche (famille, ami, collègue…) à découvrir le CrossFit à vos côtés 💪
Un WOD collectif, fun et accessible à tous, idéal pour initier votre entourage à notre univers.

📍 Quand ? Dimanche 2 novembre à 11h30
📲 Inscription sur Resawod → 1 inscription = 2 places (vous + votre invité)
💡 Cette séance ne compte pas dans votre quota de réservations.

Parents, amis, enfants, grands-parents… tout le monde est bienvenu (les plus jeunes pourront rejoindre le programme Kids 😉).

Prochain rendez-vous : dimanche 30 novembre 2025 !

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Octobre s’annonce sportif, collectif et plein de good vibes — préparez vos baskets, vos déguisements et surtout votre bonne humeur 😎🔥

La team CFSM